RESISTENZE e ALLENAMENTO

RESISTENZE e ALLENAMENTO

Il punto di osservazione

È capitato anche a te di avere voglia di iniziare a prenderti cura del tuo corpo, andando in palestra, praticando la corsa, oppure affidandoti ad un personal trainer?

Nella mia vita, non sono state poche le volte che ho fatto ginnastica in palestra ponendo molte resistenze, ho fatto molte iscrizioni, anche pagando in una unica soluzione l’abbonamento, il risultato non cambiava, qualche lezione la prima settimana, ossia 2 giorni con un’ora di allenamento, per poi diminuire man mano ed alla fine, entro tre mesi, dire “addio palestra”.

Ho provato la corsa e anche in questo caso la durata di frequenza era minima, 1-2 settimane e solo il sabato.

Le scuse per non farlo e che mi dicevo erano:

• “sono stanca ci vado domani”;
• “andare dopo il lavoro che pizza”;
• “mi fanno male tutti i muscoli, oggi mi riposo”;
• “l’acido lattico deve essere smaltito, inizio domani”;
• “mi annoio a stare li senza che nessuno mi segua”;
• “gli altri sono molto più allenati di me, che figuraccia faccio”;
• “questi esercizi sono troppo faticosi”
• “che pizza da sola mi annoio”;
• e tante altre…

A volte passiamo il tempo a dare energia alle parole che ci vengono in mente, ovvero ai nostri pensieri, e combattiamo contro di loro, ci arrabbiamo perché non portiamo a termine gli impegni presi, cambiamo d’umore verso gli altri per le nostre mancanze, facciamo passare tanto tempo, finché non abbiamo più il tempo per fare nulla.

Trascorriamo così giorno dopo giorno, nella comodità delle vecchie abitudini, del giudizio e nella lamentela.

Ultimamente, togliendo le resistenze che avevo nel passato, ho preso contatto con un personal trainer, Luca Boato, ed ho iniziato a svolgere gli esercizi a casa in quanto lui mi segue da internet, e devo dire che questo è davvero meraviglioso.

La mattina eseguo l’allenamento e nonostante sia faticoso, provo allo stesso tempo anche piacere a sentire il mio corpo vivo.

Ciò che è interessante è percepire cosa accade nel mio corpo, vedo le cellule che ossigenate sono felici, ascolto il mio cuore che pulsa, vado a ritmo con il respiro ed i movimenti, percepisco il calore nei muscoli e sento il sangue che fluisce nelle vene.

Cos’è cambiato? Come mai oggi non mi fermo? Cosa mi dico?

Non ci crederai, ma le cose che mi dico oggi sono le stesse che mi dicevo ieri ma cosa è cambiato? Non ascolto e non do più energia a quelle parole, anzi quando mi viene in mente una sola delle frasi del passato, mi dico: “OK INIZIAMO” senza più resistenze.

Pazzesco vero? La differenza l’ha fatta l’azione, ma soprattutto quella che ieri era la frase che mi bloccava, oggi è diventata l’interruttore per l’azione.

Non sembra semplice?!… In realtà lo è, basta solo abbandonare le resistenze che ci creiamo e cambiare punto di osservazione.

La differenza: il punto di osservazione

Buona vita

RESISTENZE E ALLENAMENTO di Loredana Massimi è distribuito con Licenza Creative Commons Attribuzione – Non commerciale – Condividi allo stesso modo 4.0 Internazionale.